MOUSSE BANANAFIT CON CANELA

INGREDIENTES: 3 claras de huevo 2 hojas de gelatina neutra 90 gr proteína isolate sabor plátano 125 ml de bebida de soja Canela en polvo PASO A PASO: Hidratamos las gelatinas Llevamos a ebullición la bebida de soja y cuando hierva la retiramos del fuego. Le añadimos la gelatina y la proteína. Por otro lado […]

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TORTITAS DE BRÓCOLI Y ZANAHORIA

INGREDIENTES: 125 grs. de brócoli 125 grs. de zanahoria 2 huevos pequeños Aceite de coco Perejil Sal del Himalaya y pimienta PASO A PASO Pelamos y rallamos las zanahorias. En una olla con agua hirviendo cocemos las zanahorias aprox. 4 minutos (que ablanden). Escurrimos y reservamos. Lavamos y cortamos el brócoli en pequeños racimos. Cocinamos […]

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HELADO DE NUTCHOC Y YOGUR !!!!

INGREDIENTES ( para 3 helados) 185 gr de yogurt cremoso desnatado ( 1 yogur y 1/2) 225 gr de NUTCHOC crema de Max Protein PASO A PASO En un bol mezclamos 150 gr de yogurt con toda la NUTCHOC hasta conseguir una crema homogénea ( Si la crema de chocolate está poco manejable la podemos […]

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BOXEO Y MALA ALIMENTACIÓN: UNA COMBINACIÓN PELIGROSA

Necesitas introducir TODOS los macro y micronutrientes. Carbohidratos, proteína, grasas Vitaminas, minerales y agua. Tienes que comer a la hora adecuada. No debes pasar hambre cuando tu cuerpo necesita energía. Debes sincronizar tus comidas atendiendo a los horarios relacionados con el entreno. Tu dieta debe plantearse de acuerdo a tus necesidades. Las mismas dietas no […]

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