COENZIMA Q-10

¿QUÉ ES? La Coenzima Q-10 es un nutriente que se ha descrito como una sustancia con propiedades similares a una vitamina, de hecho, se la denomina como “vitamina 10”. Es un nutriente necesario para nutrir las células y obtener energía y según los últimos estudios realizados, es elemental en el metabolismo celular, pues ayuda a […]

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¿QUIÉN DIJO QUE LA TORTILLA DE PATATA NO SE PUEDE INCLUIR EN LA DIETA?

NutriFrog os invita a que probéis esta riquíiiiisima tortilla de patata light, incluida en muchas de nuestras dietas… RECETA DE “TORTILLA LIGHT ” INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS): 1 patata grande o 2 pequeñas 2 huevos y 3 claras ( 150 ml) 1/2 cebolla Sal del Himalaya PREPARACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 200º. Lavamos […]

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¿COMO SE EVALUA EL ESTADO DE HIERRO EN LOS ATLETAS?

El hierro es uno de los elementos más abundantes y es esencial para la realización de numerosas funciones biológicas de suma importancia.   ABSORCIÓN Y PERDIDA DE HIERRO El hierro se absorbe a través de LOS ALIMENTOS y se reparte así: El HIERRO HEMO ,de origen animal (sobre todo en carnes rojas). Se absorbe aprox. […]

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