NECESIDADES DE CARBOHIDRATOS EN EL ENTRENAMIENTO

Los Hidratos de Carbono proporcionan un importante, aunque relativamente breve, suministro de ENERGÍA para la realización de cualquier actividad física. Las reservas, en forma de GLUCÓGENO,deben reponerse CADA DÍA con la introducción de elimentos ricos en H. de Carbono en la dieta. La planificación de la comida y la bebida diaria de los atletas necesita […]

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NECESIDADES PROTEICAS EN EL ENTRENO

Hoy día, los atletas de todos los deportes consideran las PROTEÍNAS como un nutriente clave para el éxito deportivo. Las proteínas juegan un papel extremadamente importante: concretamente los AMINOÁCIDOS que forman estas proteínas son loos bloques básicos para la FABRICACIÓN DE NUEVO TEJIDO ( incluido el músculo) y la REPARACIÓN DEL VIEJO. Estos aminoácidos también […]

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ELIGE TU ESTRATEGIA NUTRICIONAL: COMPITE AL MÁXIMO NIVEL

Todos los atletas deben ser conscientes de sus OBJETIVOS NUTRICIONALES PERSONALES y de qué ESTRATEGIA NUTRICIONAL elegir para conseguirlos. Cada atleta es diferente. No sólo tienen distintas necesidades energéticas y nutricionales dependiendo del tamaño, composición, tipo de prueba o entrenamiento que realicen, sino que también poseen características biomecánicas y psicológicas particulares que controlan sus NECESIDADES […]

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COENZIMA Q-10

¿QUÉ ES? La Coenzima Q-10 es un nutriente que se ha descrito como una sustancia con propiedades similares a una vitamina, de hecho, se la denomina como “vitamina 10”. Es un nutriente necesario para nutrir las células y obtener energía y según los últimos estudios realizados, es elemental en el metabolismo celular, pues ayuda a […]

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TORTITAS DE YOGUR CON SEMILLAS DE AMAPOLA

CONOCES LAS SEMILLAS DE AMAPOLA? En NutriFrog ya tenemos estas excelentes semillas junto con un sinfín de recetas donde poder disfrutar tanto de su sabor como de sus múltiples beneficios. Ahora vamos a conocerlas más a fondo: Las semillas de amapola provienen de la flor con el mismo nombre, que encontramos en cada una de […]

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