3 DE CADA 4 PERSONAS TIENEN DÉFICIT DE MAGNESIO. ¿ERES TU UNA DE ELLAS?

3 DE CADA 4 PERSONAS TIENEN DÉFICIT DE MAGNESIO. ¿ERES TU UNA DE ELLAS? El magnesio es necesario para la vida. Después del oxígeno, el agua y los alimentos básicos, es el elemento más importante que necesita su cuerpo para funcionar correctamente. Más del 75% de la población presenta un consumo insuficiente de magnesio a través de la […]

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GALLETA DE AVENA, UVAS PASAS Y PROTEINA

INGREDIENTES: 1/4 taza de claras de huevo 2 tazas de avena 2 cucharadas de Stevia 1 cucharada de extracto de vainilla 1 cucharada de zumo de manzana sin azucar 2 servicios de Proteína sabor vainilla 1 cucharadas de aceite de oliva 1/2 taza de uvas pasas 1/4 taza de coco rayado 1/4 taza de almendras 1 […]

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HELADO DE MELOCOTÓN

INGREDIENTES: 2 tazas de leche en polvo desnatada 1 taza de leche desnatada ¼ de cucharada de extracto de vainilla 2 melocotones medianos 2/3 de taza de stevia en polvo 1 huevo batido PASO A PASO: Mezclamos las leches, el azúcar, el huevo y la vainilla Batimos bien hasta que se forme una mezcla homogénea […]

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CROQUETAS DE QUINOA Y ESPINACAS

INGREDIENTES 1 taza de Quinoa Real: comprar aquí 1 cebolla 2 tallos de apio 2 manojos de espinaca (previamente desinfectada) 3 huevos Sal al gusto Nuez moscada al gusto Aceite de oliva PASO A PASO Dejamos remojar la Quinoa Real en agua (con un agua diferente a la que se utilizará para cocerla) por 15 […]

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Helado proteico de chocolate

Ingredientes:   Un cazo de proteínas whey de chocolate. Medio plátano Media taza de yogur natural desnatado. 1 cucharada de cacao en polvo bajo en calorías Stevia líquida (según lo dulce que nos guste, probar la mezcla). Paso a paso:   Colocamos en un bol los ingredientes en polvo (proteína, cacao y edulcorante) y removemos […]

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Barritas energéticas de chocolate y coco (PALEO)

INGREDIENTES: 115 gr. coco rallado 40 gr. cacao en polvo sin azúcar 50 ml. de aceite de coco virgen extra 2 cucharadas con colmo de miel u otro edulcorante líquido PASO A PASO: Precalentamos el horno a 160ºC Colocamos un papel vegetal sobre una bandeja de horno y extendemos el coco rallado por toda la […]

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