CENA ESPECIAL NOCHEVIEJA!!!!!

ENTRANTE: MILHOJAS DE BERENJENA Y MOZARELLA       INGREDIENTES ( Para 6 milhojas): Berenjenas ( 2 unidades grandes) Tomate firme ( 2 unidades) Queso mozarella light ( 10 lonchas) Orégano o albahaca fresca. Queso mozarella light rallada ( para gratinar) Sal y pimienta Aceite de coco         PASO A PASO: Paso […]

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CENA ESPECIAL NOCHEBUENA!!!!!

ENTRANTE: BROCHETAS DE LANGOSTINOS Y CALABACÍN   INGREDIENTES (Para 2 personas): Langostinos frescos ( 500 g) Calabacín (1 unidad) Aceite de coco Sal sin refinar o sal del Himalaya               PASO A PASO: Paso 1: Descongelamos los langostinos, los limpiamos y les quitamos la cobertura. Paso 2: Lavamos el […]

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TRUFAS DE CHOCOLATE FIT

INGREDIENTES (para 7-8 trufas): 2 cucharadas soperas de queso fresco batido 0% o queso de yogur 2 cucharadas de cacao en polvo desgrasado sin azúcar un poco de cacao en polvo extra para envolver las trufas 3 cucharadas soperas de leche en polvo desnatada 1 medida de Proteína Scitec unas gotas de aroma de vainilla […]

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Natillas de chocolate

INGREDIENTES: 2 cucharadas de cacao en polvo desgrasado sin azúcar aromas a elegir o combinar: vainilla, avellana, caramelo 250 gramos de queso tipo burgos desnatado agua: entre 1/3 y 1/2 vaso stevia al gusto PASO A PASO: Ponemos en la jarra de la batidora el queso, el cacao, añadimos dos o tres cucharadas de agua […]

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Falso arroz con leche

INGREDIENTES: 1 litro de leche desnatada 8 cucharadas de salvado de avena 2 cucharadas de canela Piel de limón stevia   PASO A PASO: En un recipiente apto para microondas ponemos las 8 cucharadas de salvado de avena, la leche, la canela, la piel de limón y stevia al gusto Lo metemos al microondas 2 […]

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Sandwich sin hidratos & sin grasa FIT

INGREDIENTES: Para el pan: 2 claras de huevo (60ml) 1 lata de atún al natural sal sin refinar orégano levadura en polvo (1 puntita) Relleno del sandwich: pechuga de pavo (97%) (70g) lechuga, tomate… (opcional) Queso fresco 0% M.G. PREPARACIÓN: En un tupper rectangular, mezclamos todos los ingredientes de la masa y batimos bien con […]

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