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QUIERO SER VEGETARIANO

¿ Cómo ser vegetariano sin falta de nutrientes ?

Para seguir un ESTILO DE VIDA VEGETARIANO/VEGANO debes ponerte en manos de expertos en Nutrición ya que este tipo de alimentación sólo es apropiada si está correctamente planificada teniendo en cuenta el aporte necesario de todos los nutrientes. De esta forma, podrá ser llevada a cabo en cualquier etapa del ciclo vital: infancia, embarazo, lactancia, adolescencia e incluso atletas.

Son muchas las RAZONES que nos llevan a seguir una alimentación VEGETARIANA o VEGANA:

  • Conciencia ambiental/Salud global de la tierra
  • Motivos de salud
  • Motivos humanitarios
  • Motivos animalistas ( evitar el maltrato animal…)

Pero antes de comenzar este nuevo ESTILO DE VIDA es necesario informarse bien
ya que desgraciadamente aún existe mucha desinformación sobre el tema.

Es importante tener en cuenta que existen ciertos nutrientes que pueden escasear y por tanto han de ser objeto de especial atención en este tipo de alimentación: ácidos grasos omega 3, hierro, zinc, yodo, vitamina D, Calcio y vitamina B12; Pero tan solo esta última es un auténtico reto a la hora de alcanzar los niveles adecuados por lo que sería necesario un aporte extra.

Algunas preguntas que muchos nos planteamos
antes de empezar una alimentación vegetariana son:

  • 1. ¿ NUNCA MÁS VOLVERÉ A COMER RICO?
    Rotundamente NO!!. Te proponemos un sin fin de platos suer ricos y variados en cada una de nuestras dieta
  • 2. ¿ CÓMO OBTENGO LAS PROTEÍNAS?
    Te enseñaremos a combinar los alimentos de tal manera que podrá conseguir proteínas completas. Igualmente si eres ovo-lacteo-vegetariano, algunos alimentos como el huevo y los lácteos ya lo son por sí mismos.
  • 3. ¿ PUEDO SEGUIR HACIENDO DEPORTE?
    Por supuesto!! Tendrás la misma energía o incluso más que antes . Lo importante es que tengas claro que alimentos debes tomar antes, durante y después del ejercicio físico de modo que tu cuerpo pueda obtener energía y recuperarse correctamente.
  • 4. ¿ SER VEGETARIANO ME IMPOSIBILITARÁ SALIR O CENAR FUERA?
    No!!. Cada vez son más los restaurantes vegetarianos; Y los que no lo son , cada vez incluyen más platos sin carne.
  • 5. ¿ ES SENCILLO SER VEGETARIANO?
    Eso depende mucho de la persona y las razones que le motivan a llevar a cabo este tipo de alimentación. Pero en NutriFrog hacemos que sea lo más sencillo posible. Tendrás menús organizados y planificados atendiendo tus horarios, gustos y necesidades y los platos serán deliciosos y sencillos además de variados para que puedas elegir.
MACRONUTRIENTES - ICONO - Nutrifrog

LAS MEJORES PAUTAS NUTRICIONALES

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Seguiremos minuciosamente todos los pasos necesarios para GARANTIZAR EL ÉXITO en tu nuevo ESTILO DE VIDA

Ponte en manos de expertos en Nutrición .

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• Organizar tus comidas
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¿COMO LO CONSEGUIMOS?

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Sólo necesitamos tu constancia y compromiso, de lo demas nos encargamos nosotros

Luisa Vazquez
Luisa Vazquez

Me encanta ir a nutrifrog a por todas las novedades en alimentación ecológica, salsas 0% ... Gracias a su plan nutricional he perdido más de 20 kg sin privarme de alguno de mis caprichos

Antonio Perez
Antonio Perez

Pensaba que me estaba alimentando bien, pero no era así, en Nutrifrog me han enseñado a comer sano y sin carencias