HAMBURGUESA CON PAN SUPER FITNESS!!!

¿QUIÉN DIJO QUE LA HAMBURGUESA NO SE PUEDE COMER CON PAN CUANDO ESTÁS HACIENDO DIETA????

INGREDIENTES (para el pan):

  • 2 cucharadas de harina de avena o salvado de avena molida
  • 1 huevo y 2 claras
  • Sal rosa del Himalaya
  • Ajo en polvo

PASO A PASO:

  1. Echamos todos los ingredientes en un recipiente para batir
  2. Batimos bien con la batidora y guardamos en la nevera toda la noche.
  3. Vertemos en un tupper rectangular la mezcla y lo metemos al microondas aproximadamente 1 minuto y medio a máxima potencia. A continuación le damos la vuelta y lo ponemos 1 minuto más.
  4. Lo sacamos,cortamos por la mitad para tener las dos rebanadas y lo pasamos por la sartén engrasada ligeramente de aceite y lo aplastamos con una espumadera…..

INGREDIENTES (hamburguesa y demás):

  • 150 gr de carne picada magra + especias a elegir ( pimienta, orégano, ajo…)
  • 1 huevo a la plancha
  • Lechuga
  • Tomate natural laminado
  • Pepino

Sólo nos falta hacer las hamburguesas con la carne picada sazonada con las especias : Haremos una bola con la carne, la echaremos en la sartén ligeramente engrasada con aceite de coco y la aplastaremos con una espumadera ( para que no quede demasiado cruda por dentro) Y lo mismo haremos con el huevo.

Añadimos el resto de los ingredientes junto con las rebanadas de pan Y …

LISTA PARA DISFRUTAR!!!!