mejorar el rendimiento deportivo

MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

¿ Cómo mejorar el rendimiento deportivo ?

La popularidad de los deportes de resistencia y fondo está aumentando
y cada vez son más las personas que practican ciclismo, running, triatlón o trail.
Deportistas, en todos los niveles, buscan continuamente maneras de optimizar su rendimiento mediante el entrenamiento y la nutrición ya que estos entrenos pueden conducir a serios desafíos y problemas nutricionales.

 

Entrenar para este tipo de pruebas
presenta desafíos específicos que debemos atender como:

mejorar el rendimiento deportivo y mantener un alto nivel de energiaMANTENER UN ALTO NIVEL

Mantener un alto nivel de carbohidratos y energía – para satisfacer las necesidades de entrenamientos intensos y exigentes

 

mejorar el rendimiento deportivo con una estrategia nutricional personalizadaESTRATEGIA NUTRICIONAL

Encontrar una estrategia nutricional que asegure la recuperación entre sesiones de entreno

 

mejorar el rendimiento deportivo con un óptimo consumo de macro y micro nutrientesCONSUMO ÓPTIMO

Alcanzar un óptimo consumo de macro y micro nutrientes en aquellos momentos en que se restringe el consumo de calorías para logar un objetivo como la pérdida de peso.

 

Evitar malestar y problemas gastrointestinalesEVITAR PROBLEMAS

Evitar malestar y problemas gastrointestinales durante entrenamientos de larga duración / alta intensidad.

 

 

” Es importante en los deportes de fondo, conseguir una composición corporal óptima,
con poca masa grasa y peso ya que potenciará el rendimiento “

pero debemos atender posibles consecuencias como:

  • 1. Deficiencia de vitaminas y minerales.
  • 2. Reducción de la función inmune tras duros entrenos…
  • 3. Alteraciones menstruales en deportistas femeninas.
MACRONUTRIENTES - ICONO - Nutrifrog

Expertos en Nutrición Deportiva

En NutriFrog, contarás con expertos en Nutrición Deportiva
que prepararán una estrategia nutricional minuciosamente diseñada para ti atendiendo a tus necesidades y gustos.

Además contarás con la ayuda de nuestro Coach Nutricional que se encargará de que puedas cumplir la dieta con entusiasmo.

PAUTAS DIETÉTICAS diseñadas a tu medida para que puedas:

• Organizar tus comidas
• Estabilizar tus horariosMENÚS ADAPTADOS A TUS HORARIOS
• Planificar la compra de alimentos
• Aprender a comer y cocinar los alimentos correctamenteLISTA DE LA COMPRA
• Desaprender mitos y falsas creencias sobre cómo perder pesoLISTA DE PAUTAS A TENER EN CUENTA.

¿COMO LO CONSEGUIMOS?

EMPEZAR

Lo hemos conseguido juntos...

Sólo necesitamos tu constancia y compromiso, de lo demas nos encargamos nosotros

Luisa Vazquez
Luisa Vazquez

Me encanta ir a nutrifrog a por todas las novedades en alimentación ecológica, salsas 0% ... Gracias a su plan nutricional he perdido más de 20 kg sin privarme de alguno de mis caprichos

Antonio Perez
Antonio Perez

Pensaba que me estaba alimentando bien, pero no era así, en Nutrifrog me han enseñado a comer sano y sin carencias