Propiedades curativas de la maca

14 Nov 2017 no comments nutrifrog Categories Salud y BienestarTags , , , , , ,

La maca es una raíz que se utiliza como un alimento y remedio casero desde la época de la civilización inca. Es originaria de Perú y se ha extendido por todo el mundo por sus grandes propiedades para curar diferentes dolencias y enfermedades.

 

  1. PROPIEDADES AFRODISIACAS, ESTIMULANTES Y PARA LA FERTILIDAD: Se la conoce popularmente como el “viagra peruano”, se usa para tratar la impotencia sexual, aumentar la fertilidad, remediar la falta de libido (o deseo sexual) y la disfunción eréctil
  2. PROPIEDADES EN EL TRATAMIENTO DE LA MENOPAUSIA: La maca ayuda a las mujeres que se encuentran en el período del climaterio y menopausia por sus efectos mineralizantes y revitalizantes y produce un aumento de la libido. Es frecuente que se sufra de menor deseo sexual por una menor producción de estrógenos de forma natural (debido a que ya el cuerpo no está en condiciones de concebir vida). También sus fitoesteroides naturales ayudan a tratar los sofocos, calores y otros síntomas. Por último, ayuda a evitar la osteoporosis al consumirla en sopas o guisos.
  3. PROPIEDADES ENERGÉTICAS: Transporta más oxígeno al cuerpo y evita la baja presión, a su vez que puede prevenir la anemia y fortalecer el organismo. También tiene yodo, otro elemento energético, que sirve para regular el funcionamiento de la glándula tiroides; y zinc, que ayuda al sistema inmunitario. Es un complemento ideal para la fatiga, la pérdida de memoria, el cansancio, el estrés y la convalecencia. Es un suplemento deportivo inmejorable, porque mejora la resistencia física.
  4. PROPIEDADES ESTIMULANTES PARA EL SISTEMA INMUNITARIO: Gracias a los alcaloides, la maca estimula las células defensivas o fagocíticas, evitando tumores o cáncer. Pero también ayuda a prevenir resfriados o el contagio de cualquier enfermedad que se relacione a una baja en el sistema inmunitario debido al estrés, los nervios o la angustia (como ser algunos virus o herpes).
  5. PROPIEDADES ANTIDEPRESIVAS: Mejora la memoria y el aprendizaje, porque el cerebro está más “despierto”. Todos aquellos que consumen pastillas para dormir o para la depresión pueden ingerir maca para evitar los efectos colaterales, siempre con la supervisión de su médico.
  6. PROPIEDADES ANTICANCERÍGENAS: Esto se debe a que la maca pertenece a la misma familia que las crucíferas, como ser el brócoli, la rúcula, el repollo, la mostaza o la col. Todas son conocidas por sus propiedades anticancerígenas debido a un componente llamado glucosinato, que le da su sabor picante característico. Tiene una función antioxidante para mantener saludable el organismo. A su vez, otro nutriente sirve para eliminar de forma natural las células dañadas o las afectadas por un tumor. Es antidegenerativo y antimutagénico.
  7. PROPIEDADES PROTECTORAS PARA LA PIEL: La maca también cuida la salud de la piel. Se consume y se cultiva en zonas de altura en el altiplano andino de Perú, es decir, en sitios donde la radiación ultravioleta es muy elevada y no cuenta con espacios para guarecerse del sol. Los nativos y los visitantes que consumen esta raíz durante sus viajes por la montaña estarán más cuidados de los rayos UV. La maca hace que aumente el grosor de la epidermis (de manera microscópica, claro está) y sirve para protegerse del sol como si se utilizara un factor 30. El extracto de maca se puede colocar en cremas solares o cosméticas para elevar los efectos.

En cuanto a sus dosis, vale decir que la maca es un alimento o suplemento natural, que se puede consumir durante un largo período sin sufrir efectos colaterales o nocivos. Sin embargo, está aconsejado ingerir cierta cantidad según la forma:

  • Cápsulas: entre 1,5 y 3 gramos por día mezclado con zumos
  • Gelatina: entre 1,5 y 3 gramos diarios
  • Raíz entera seca: no más de 25 gramos cada día, para alimentos cocidos (como guisos o sopas)
  • Cremas: se pueden conseguir algunos productos externos con maca, sin dosis estipulada
  • Polvo: para consumir en quesos, yogures o zumos. Una cucharadita por día en el desayuno.

 

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