Cómo preparar oposiciones sin desfallecer,
con energía para las pruebas físicas y teóricas

Dietistas en Gijón y Avilés para oposiciones - Nutrición On-line

Uno de los grandes problemas al preparar las oposiciones es que podemos quedarnos sin fuerzas.

Combinar la preparación física para las pruebas y la parte teórica es un gran desafío: Después de un entrenamiento exigente, nuestro cerebro para preparado para estudiarla teoría.

Para preparar las oposiciones es importante

1

PREPARARTE CON ANTELACIÓN:

Tu cuerpo y tu mente deben adaptarse a una alta exigencia, lo cual requiere tiempo y dedicación. Debes ir con seguridad de que lo harás bien, sobradamente preparado.

2

CUIDAR TUS NIVELES DE ENERGÍA:

Nuestro cerebro también consume energía por el desgaste mental de los estudios. Hay que darle la gasolina que necesita, ya que puedes apagarte después de una sesión física y no ser capaz de estudiar ese día.

3

NO CENTRARSE SÓLO EN UN ÁREA:

Si sólo estudias o te preparas sólo el físico para rendir no estás haciendo una buena preparación.

¿Cómo cuido mi nutrición para las oposiciones?

Una correcta alimentación marca la diferencia a la hora de presentarse a las oposiciones. En estos casos cada segundo cuenta y debemos hacer un plan para que estés al máximo de energía, tanto físicamente como para afrontar los momentos de estudio.

EL MÉTODO NUTRIFROG

Educación nutricional para las oposiciones

En Nutrifrog llevamos años acompañándote y aconsejándote para que consigas superar las pruebas físicas de las oposiciones de policía, bombero, guardia civil, etc...

 

Nuestro método se basa en que te empoderes y diseñes tu plan de salud

  • ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres perder peso, ganar masa muscular, mejorar el rendimiento, mejorar tu salud? ¿Quieres ser un joven de 70? ¿Cómo te sientes ahora realmente y como te gustaría sentirte?
  • ¿Cómo es tu vida? ¿A qué hora te levantas y te acuestas? ¿Trabajas a media jornada, completa, por turnos?
  • ¿Vives sólo/a? ¿Haces tú la comida o te la hacen? ¿Cocinas para alguien?
  • ¿Sueles ir tú a la compra? ¿Sabes interpretar las etiquetas de los alimentos para distinguir saludable / no saludable?
  • ¿Qué hábitos alimenticios tienes? ¿Qué creencias en relación a la alimentación tienes?

Antes de empezar con tu nueva alimentación tenemos que saber bien quién eres de verdad, para después ayudarte con tu oposición.

Ahora que sabemos cómo vas a preparar tu oposición, trabajamos para que lo consigas

Eres una persona única así que para empezar tendremos que conocer tu vida. No, no vamos a empezar la conversación hablando de grasas o productos, vamos a hablar de ti, de la oposición que quieres preparar, de cómo es tu vida:

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Plan Nutricional adaptado a ti

Nuestro dietista elaborará tu plan nutricional adaptado a ti, para que consigas lo que te propones.

Sin pastillas, con productos que en su mayoría podrás comprar en cualquier supermercado.

Nosotros te guiamos paso a paso para que consigas tus objetivos y te explicamos el porqué de cada cosa para que puedas conseguirlo, solo entendiéndolo puedes hacerlo bien.

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Comida Real y platos deliciosos

Nuestros planes nutricionales se basan en COMIDA REAL, PLATOS SENCILLOS, EQUILIBRADOS Y DELICIOSOS. La única forma de que consigas tu objetivo es que disfrutes del proceso sin pasar ni gota de hambre.

Productos que compras en cualquier supermercado y que no alteran el orden de las comidas de tu familia. No tendrás que hacer una comida aparte. Ellos también se beneficiarán de ser más sanos.

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Acompañamiento

Estaremos en contacto continuo contigo. Podrás hablar con nosotros en todo momento tanto si tienes cualquier duda como si anímicamente te sientes débil.

Tendremos una nueva cita para revisar cómo te sientes, cómo has evolucionado etc...

Al final de nuestro camino, además tú podrás seguir de una manera autónoma cuidando tu alimentación y tu salud. Te llevas un verdadero aprendizaje.

Y TODO A UN PRECIO MUY ASEQUIBLE

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¿Qué pasa cuando sigues el plan nutricional para tus oposiciones?

  • Te sentirás bien, con energía. Tanto cuando estés estudiando o preparando las pruebas físicas. Adiós al cansancio.
  • Aprenderás a llevar un orden en tus compras y en tu alimentación El orden es fundamental, nosotros adaptamos la dieta a ti, y no al revés.
  • Al final, no dependerás de nosotros, te llevas la educación nutricional que necesitas para el resto de tu vida. Y si quieres volver para reforzarla aquí estaremos para acompañarte de nuevo.
  • Tu rendimiento mejorará, tanto en las pruebas físicas como en la calidad del tiempo de estudio.
  • Por fin verás resultados permanentes, no sólo por un tiempo de dieta estricta.
  • TENDRÁS UNA VIDA MEJOR Y UNA MAYOR PROBABILIDAD DE ÉXITO AL PASAR LAS PRUEBAS.

Pero mejor no nos creas a nosotros
¡nuestros clientes te lo cuentan!

Aquí están los resultados de dos recientes opositores

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  • More than a year ago I changed my lifestyle in terms of food and sports, all advised by Pablo from a distance, since I live in Malaga. The results are noticeable both on the outside and inside, thanks Pablo for helping me achieve the goal of being the best possible version of myself.

    thumb Jaime
    octubre 19, 2022

    I contacted Nutrifrog as they had given me very good references. And I am pleasantly surprised. They adapt 100% to your schedules, routines, tastes, etc. I currently live in Malaga and Pablo is following up, advising me and solving all my doubts to help me achieve not only a physical goal but a much healthier lifestyle. 💪

    thumb Li FJ
    octubre 14, 2022

    I decided to go for the first time to a specialized site to follow a diet and my assessment is very positive, until now you have been suffering but with them it is as if I did not do it. They designed a personalized diet for me to accompany it with physical exercise, resulting in fat loss and muscle mass gain in just two months, without the need for pills or food supplements. In addition, Pablo teaches you what foods are best depending on the exercise you do, so now I have a better understanding of what foods are best for my body, also noticing an increase in my general well-being. totally recommended

    thumb Eduardo
    octubre 12, 2022
  • When I went almost three months ago, I ate very badly and disorderly, thanks to Pablo and his team I have lost almost 13 kilos and most importantly I have learned to eat healthy and variable, they adapted my diet due to my three work shifts and they have a perfect personalized attention and another very important thing no shakes or meal replacements

    thumb Pablocanga7@gmail.com Canga
    septiembre 30, 2022

    Realization and monitoring of food guidelines for personalized diets, healthy food, no pills or strange things... They teach you how to mix food correctly. You don't go hungry at all, that is if you have to do it as they send you. The people who are in charge, both Bea and Pablo, for me are 10.

    thumb Bibiana Ponga
    septiembre 29, 2022

    The first time I decided to go on a diet and I couldn't have chosen a better guide. Pablo adapts it to your lifestyle, your tastes and makes you discover what your body needs. The results of both weight loss and general well-being make dieting, far from being a sacrifice, a new beginning. Thank you!

    thumb Irene
    septiembre 29, 2022
  • Very happy with the 3 month plan. Sonia is a crack who explains the how and why of the diet, making it very easy to follow. In addition, thanks to her motivation I have returned to exercise, so an absolutely recommendable professional.

    thumb Noelia González
    agosto 4, 2022

    My assessment is 10. I am 47 years old and I started with many weight problems, anxiety about food, hot flashes, insomnia, tiredness and a long etc due to menopause, I started with the diet and my life changed, I lost 10kg in 3 months I don't go hungry, I sleep better, I don't have anxiety and my hot flashes completely disappeared, I am the same as before. A million thanks.

    thumb Nuria Bermejo
    julio 25, 2022

    Recomendable cien por cien. En tres meses llevo perdido 12 kg.comida rica y saludable, no paso hambre, como de todo. Muchas gracias a Sonia por el trato.

    thumb bibiana martinez carpio
    junio 6, 2022
  • One hundred percent recommended. In three months I have lost 12 kg. Delicious and healthy food, I am not hungry, I eat everything. Many thanks to Sonia for the deal.

    thumb bibiana martinez carpio
    junio 6, 2022

    A great find; Everything I need for my healthy diet at my fingertips with the excellent advice of an expert person, he perfectly understood my needs and interests and all this combined with large doses of sympathy and empathy. Without a doubt, I will repeat. Thanks, Sonia.

    thumb MARIA ISABEL H
    junio 3, 2022

    Para mi fue un descubrimiento super positivo.Yo venía de hacer muchas dietas y no bajaba de peso como debería,lo cual me creó durante mucho tiempo una ansiedad con la comida bastante importante.Gracias a nutrifrog he aprendido a comer sin necesidad de pasar hambre.Grandes profesionales.Quisiera decir que tengo que dar las gracias a Sonia la chica que está en Gijón por ser tan profesional y cercana con la gente.

    thumb Rosana Ardura
    mayo 24, 2022
  • For me it was a super positive discovery. I had just been on many diets and I didn't lose weight as I should have, which for a long time created quite an anxiety about food. Thanks to nutrifrog I have learned to eat without having to go hungry. Great professionals. I would like to say that I have to thank Sonia, the girl who is in Gijón for being so professional and close to people.

    thumb Rosana Ardura
    mayo 24, 2022

    Mi experiencia ha sido sobresaliente ,Sonia y la manera de comer me ha devuelto a ser el q era .en cuatro ,cinco años había caído en un círculo que no encontraba salida ,no recuperaba de los entrenos cada día más peso y grasa ,en mes y medio han conseguido que vuelva a ser yo,en tres meses supongo que será mucho más y lo mejor he aprendido a comer ,nunca lo necesite hasta ahora ,pero tampoco sé que hubiera pasado sin hubiera comido como ahora .un 10 por Sonia y nutriflog

    thumb Marito Gb
    abril 8, 2022

    My experience has been outstanding, Sonia, and the way I eat has brought me back to being what I was. In four, five years I had fallen into a circle that found no way out, I did not recover more weight and fat from training every day, in a month. and a half have managed to make me be me again, in three months I guess it will be much more and the best thing I have learned to eat, I never needed it until now, but I don't know what would have happened if I hadn't eaten like now. A 10 for Sonia and nutriflog

    thumb Marito Gb
    abril 8, 2022
  • He aprendido lo que tengo que comer y porqué. Trato inmejorable y gran calidad de productos

    thumb Brais Quintana
    marzo 15, 2022

    I have learned what I have to eat and why. Unbeatable treatment and great quality of products

    thumb Brais Quintana
    marzo 15, 2022

    Muy contento con el trato recibido y, sobre todo, con los resultados obtenidos. 100% recomendable.

    thumb Ruben Moreno Riesco
    noviembre 28, 2021
  • Estoy muy contento con el trato, con la dieta y con sonia. Con la dieta no paso nada de hambre y poco a poco estoy aprendiendo a comer de una forma saludable y equilibrada.

    thumb Javi Garcia Marin
    noviembre 12, 2021

    Entre por suplementacion deportiva hidratacion proteinas etc me atendio una chica que igual estaba acertada en lo que decia y me queria vender pero no habia lo que buscaba y me parecio que me queria vender suplentos que no necesitaba

    thumb chaman jauar
    septiembre 20, 2021

    La experiencia ha sido 200% positiva. Es fácil,los resultados se sienten desde el primer día y emocionalmente te da un subidon. Dejas de tener esa bola afelpada en el estómago, esa sensación de globo que se hincha y no se deshincha, estas más ágil y los has hecho tú, sin ansiedad. Y cuando tras perder 4 kg y un volumen que parece que han sido 10,tus amigas te ven y dicen wow, que bien te sientes. Entonces dices, venga, a por el segundo.

    thumb Conchi
    agosto 24, 2021
  • Un gran descubrimiento; todo lo que necesito para mi dieta saludable a mi alcance con el excelente asesoramiento de una persona experta , entendió perfectamente mis necesidades e intereses y todo ello conjugado de grandes dosis de simpatía y empatía. Sin duda, repetiré. Gracias, Sonia.

    thumb MARIA ISABEL H
    agosto 12, 2021

    Buen centro para aprender a conocer los alimentos y saber comer de manera saludable. Mi objetivo inicial fue aprender a hacer menús según los requisitos de mi pareja y míos, y se cumplió con creces. Me sentí mucho mejor por dentro y por fuera, y estuve unos 6 meses con ellos. Ahora he aprendido a saber comer de manera equilibrada. Se nota la pasión y el conocimiento del tema por parte de Pablo, Bea y Sonia. Especial mención a Sonia, que te guía y ayuda en el proceso. Muy amable y atenta. No sólo te ayudan en las visitas, también están siempre disponibles por teléfono. Muchísimas gracias chicos, volveré seguro, nos vemos pronto! 😊

    thumb Raissa R
    julio 7, 2021

    Si quieres adelgazar esos kilos de más, este es el sitio. En tres meses adelgacé 13 kilos y los más importante, aprendí a que y cuanto comer. Un 10 para Sonia, que siempre está atenta a que te sientas agusto. Recomendable 100%

    thumb Roberto Palacios Rodriguez
    junio 28, 2021
  • Profesionalidad, y trato excelente. La dependienta te explica muy bien sobre los productos que quieres comprar. Gracias por vuestro trabajo.

    thumb Tamara Estrada Suárez
    junio 23, 2021

    Tengo 18 años y yo quería educación Nutricional . Atencion 10, los llamas y siempre están ahí para atenderte. El plan es súper rico y fácil !!!! 100% recomendable. Es más lleve a mas miembros de mi familia y al igual que yo quedaron muy contentos y sorprendidos tanto con el trato como el procedimiento. Gracias de verdad Nutrifrog!!!!

    thumb Aaron Castro Martin
    junio 22, 2021

    Mi dieta ya era saludable y mi margen de mejora era pequeño puesto que mi peso es el adecuado pero aún así, buscaba mejorarlo y me ha servido de poco. Me encontré con que el día que tenía que tener la pauta alimenticia no la tenían preparada (en dos ocasiones), no me contestaron a varios correos electrónicos y no me pareció una dieta personalizada.

    thumb Bea Mariñas
    mayo 22, 2021
  • Empecé el tratamiento hace 2 meses, no solo por bajar de peso, sino por encontrarme mejor en salud y hábitos alimenticios. Y estoy muy contenta con los resultados, ya van casi 12kg, no he pasado hambre en ningún momento, es muy sencillo seguir las dietas y conforme pasa el tiempo tu cuerpo se va sintiendo mejor. Estoy aprendiendo mucho sobre mi cuerpo y la alimentación sana. Muy contenta.

    thumb Aroa C.P
    abril 14, 2021

    A perfect place to learn to eat healthy and very good food options 💪I have managed to achieve my goals with them, very good atmosphere and good professional and personalized treatment, its owner is Pablo the best coach I have ever met, he explains perfectly why what of each meal the why of the quantities and nutrients. ! and it motivates you to reach your best version 💯💪 without a doubt the best

    thumb Paul Montiel
    marzo 6, 2021

    Encantador el trato las dietas bastante buenas de llevar y el resultado fabuloso lo recimiendo totalmente si quieres sentirte bien .

    thumb YOLANDA ALONSO ARGALLERO
    marzo 4, 2021

¿Quiénes te vamos a acompañar?

"El mejor dietista no es el que te cuadra bien la dieta, sino el que tiene la capacidad de hacer que la hagas"

Bea

Beatriz Cabrero

Dietista

Pablo

Pablo Castro

Coach Nutricional

Somos dos apasionados de la nutrición. No es nuestro trabajo, es nuestra forma de vida. Sabemos que cambiamos la vida de muchas personas que pasan por Nutrifrog.

Tenemos una amplia experiencia en nutrición, especialmente deportiva. Grandes deportistas reconocidos han pasado por nuestros procesos de alimentación.

La nutrición es clave para el éxito en tus oposiciones

Aunque hasta ahora no hayas reparado en este aspecto, te queremos ayudar a que consigas tus objetivos.

La nutrición te va a ayudar a que tu proceso sea mucho más fácil. Además, lo podrás aplicar en tu vida de una manera sencilla y organizada.

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  • Profesionales titulados

    Dietas realizadas por profesionales titulados en cada una de sus áreas.

  • Trato personalizado

    Ninguna persona es igual a otra, tampoco su estado de forma ni sus condiciones. 

  • Seguimiento

    No nos limitamos a darte una pautas, te haremos revisiones periódicas y nos adaptaremos con tu evolución.

  • Éxito asegurado

    Siguiendo nuestras indicaciones alcanzarás tus objetivos.