Cómo preparar oposiciones sin desfallecer,
con energía para las pruebas físicas y teóricas

Nutricionistas en Gijón y Avilés para oposiciones - Nutrición On-line

Uno de los grandes problemas al preparar las oposiciones es que podemos quedarnos sin fuerzas.

Combinar la preparación física para las pruebas y la parte teórica es un gran desafío: Después de un entrenamiento exigente, nuestro cerebro para preparado para estudiarla teoría.

Para preparar las oposiciones es importante

1

PREPARARTE CON ANTELACIÓN:

Tu cuerpo y tu mente deben adaptarse a una alta exigencia, lo cual requiere tiempo y dedicación. Debes ir con seguridad de que lo harás bien, sobradamente preparado.

2

CUIDAR TUS NIVELES DE ENERGÍA:

Nuestro cerebro también consume energía por el desgaste mental de los estudios. Hay que darle la gasolina que necesita, ya que puedes apagarte después de una sesión física y no ser capaz de estudiar ese día.

3

NO CENTRARSE SÓLO EN UN ÁREA:

Si sólo estudias o te preparas sólo el físico para rendir no estás haciendo una buena preparación.

¿Cómo cuido mi nutrición para las oposiciones?

Una correcta alimentación marca la diferencia a la hora de presentarse a las oposiciones. En estos casos cada segundo cuenta y debemos hacer un plan para que estés al máximo de energía, tanto físicamente como para afrontar los momentos de estudio.

EL MÉTODO NUTRIFROG

Educación nutricional para las oposiciones

En Nutrifrog llevamos años acompañándote y aconsejándote para que consigas superar las pruebas físicas de las oposiciones de policía, bombero, guardia civil, etc...

 

Nuestro método se basa en que te empoderes y diseñes tu plan de salud

  • ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres perder peso, ganar masa muscular, mejorar el rendimiento, mejorar tu salud? ¿Quieres ser un joven de 70? ¿Cómo te sientes ahora realmente y como te gustaría sentirte?
  • ¿Cómo es tu vida? ¿A qué hora te levantas y te acuestas? ¿Trabajas a media jornada, completa, por turnos?
  • ¿Vives sólo/a? ¿Haces tú la comida o te la hacen? ¿Cocinas para alguien?
  • ¿Sueles ir tú a la compra? ¿Sabes interpretar las etiquetas de los alimentos para distinguir saludable / no saludable?
  • ¿Qué hábitos alimenticios tienes? ¿Qué creencias en relación a la alimentación tienes?

Antes de empezar con tu nueva alimentación tenemos que saber bien quién eres de verdad, para después ayudarte con tu oposición.

Ahora que sabemos cómo vas a preparar tu oposición, trabajamos para que lo consigas

Eres una persona única así que para empezar tendremos que conocer tu vida. No, no vamos a empezar la conversación hablando de grasas o productos, vamos a hablar de ti, de la oposición que quieres preparar, de cómo es tu vida:

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Plan Nutricional adaptado a ti

Nuestro nutricionista elaborará tu plan nutricional adaptado a ti, para que consigas lo que te propones.

Sin pastillas, con productos que en su mayoría podrás comprar en cualquier supermercado.

Nosotros te guiamos paso a paso para que consigas tus objetivos y te explicamos el porqué de cada cosa para que puedas conseguirlo, solo entendiéndolo puedes hacerlo bien.

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Comida Real y platos deliciosos

Nuestros planes nutricionales se basan en COMIDA REAL, PLATOS SENCILLOS, EQUILIBRADOS Y DELICIOSOS. La única forma de que consigas tu objetivo es que disfrutes del proceso sin pasar ni gota de hambre.

Productos que compras en cualquier supermercado y que no alteran el orden de las comidas de tu familia. No tendrás que hacer una comida aparte. Ellos también se beneficiarán de ser más sanos.

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Acompañamiento

Estaremos en contacto continuo contigo. Podrás hablar con nosotros en todo momento tanto si tienes cualquier duda como si anímicamente te sientes débil.

Tendremos una nueva cita para revisar cómo te sientes, cómo has evolucionado etc...

Al final de nuestro camino, además tú podrás seguir de una manera autónoma cuidando tu alimentación y tu salud. Te llevas un verdadero aprendizaje.

Y TODO A UN PRECIO MUY ASEQUIBLE

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¿Qué pasa cuando sigues el plan nutricional para tus oposiciones?

  • Te sentirás bien, con energía. Tanto cuando estés estudiando o preparando las pruebas físicas. Adiós al cansancio.
  • Aprenderás a llevar un orden en tus compras y en tu alimentación El orden es fundamental, nosotros adaptamos la dieta a ti, y no al revés.
  • Al final, no dependerás de nosotros, te llevas la educación nutricional que necesitas para el resto de tu vida. Y si quieres volver para reforzarla aquí estaremos para acompañarte de nuevo.
  • Tu rendimiento mejorará, tanto en las pruebas físicas como en la calidad del tiempo de estudio.
  • Por fin verás resultados permanentes, no sólo por un tiempo de dieta estricta.
  • TENDRÁS UNA VIDA MEJOR Y UNA MAYOR PROBABILIDAD DE ÉXITO AL PASAR LAS PRUEBAS.

Pero mejor no nos creas a nosotros
¡nuestros clientes te lo cuentan!

Aquí están los resultados de dos recientes opositores

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  • 5 star review  Recomendable cien por cien. En tres meses llevo perdido 12 kg.comida rica y saludable, no paso hambre, como de todo. Muchas gracias a Sonia por el trato.

    thumb bibiana martinez carpio
    6/06/2022

    5 star review  A great find; Everything I need for my healthy diet at my fingertips with the excellent advice of an expert person, he perfectly understood my needs and interests and all this combined with large doses of sympathy and empathy. Without a doubt, I will repeat. Thanks, Sonia.

    thumb MARIA ISABEL H
    6/03/2022

    5 star review  Para mi fue un descubrimiento super positivo.Yo venía de hacer muchas dietas y no bajaba de peso como debería,lo cual me creó durante mucho tiempo una ansiedad con la comida bastante importante.Gracias a nutrifrog he aprendido a comer sin necesidad de pasar hambre.Grandes profesionales.Quisiera decir que tengo que dar las gracias a Sonia la chica que está en Gijón por ser tan profesional y cercana con la gente.

    thumb Rosana Ardura
    5/24/2022
  • 5 star review  Mi experiencia ha sido sobresaliente ,Sonia y la manera de comer me ha devuelto a ser el q era .en cuatro ,cinco años había caído en un círculo que no encontraba salida ,no recuperaba de los entrenos cada día más peso y grasa ,en mes y medio han conseguido que vuelva a ser yo,en tres meses supongo que será mucho más y lo mejor he aprendido a comer ,nunca lo necesite hasta ahora ,pero tampoco sé que hubiera pasado sin hubiera comido como ahora .un 10 por Sonia y nutriflog

    thumb Marito Gb
    4/08/2022

    5 star review  He aprendido lo que tengo que comer y porqué. Trato inmejorable y gran calidad de productos

    thumb Brais Quintana
    3/15/2022

    5 star review  Muy contento con el trato recibido y, sobre todo, con los resultados obtenidos. 100% recomendable.

    thumb Ruben Moreno Riesco
    11/28/2021
  • 5 star review  Estoy muy contento con el trato, con la dieta y con sonia. Con la dieta no paso nada de hambre y poco a poco estoy aprendiendo a comer de una forma saludable y equilibrada.

    thumb Javi Garcia Marin
    11/12/2021

    4 star review  Entre por suplementacion deportiva hidratacion proteinas etc me atendio una chica que igual estaba acertada en lo que decia y me queria vender pero no habia lo que buscaba y me parecio que me queria vender suplentos que no necesitaba

    thumb chaman jauar
    9/20/2021

    5 star review  La experiencia ha sido 200% positiva. Es fácil,los resultados se sienten desde el primer día y emocionalmente te da un subidon. Dejas de tener esa bola afelpada en el estómago, esa sensación de globo que se hincha y no se deshincha, estas más ágil y los has hecho tú, sin ansiedad. Y cuando tras perder 4 kg y un volumen que parece que han sido 10,tus amigas te ven y dicen wow, que bien te sientes. Entonces dices, venga, a por el segundo.

    thumb Conchi
    8/24/2021
  • 5 star review  Un gran descubrimiento; todo lo que necesito para mi dieta saludable a mi alcance con el excelente asesoramiento de una persona experta , entendió perfectamente mis necesidades e intereses y todo ello conjugado de grandes dosis de simpatía y empatía. Sin duda, repetiré. Gracias, Sonia.

    thumb MARIA ISABEL H
    8/12/2021

    5 star review  Buen centro para aprender a conocer los alimentos y saber comer de manera saludable. Mi objetivo inicial fue aprender a hacer menús según los requisitos de mi pareja y míos, y se cumplió con creces. Me sentí mucho mejor por dentro y por fuera, y estuve unos 6 meses con ellos. Ahora he aprendido a saber comer de manera equilibrada. Se nota la pasión y el conocimiento del tema por parte de Pablo, Bea y Sonia. Especial mención a Sonia, que te guía y ayuda en el proceso. Muy amable y atenta. No sólo te ayudan en las visitas, también están siempre disponibles por teléfono. Muchísimas gracias chicos, volveré seguro, nos vemos pronto! 😊

    thumb Raissa R
    7/07/2021

    5 star review  Si quieres adelgazar esos kilos de más, este es el sitio. En tres meses adelgacé 13 kilos y los más importante, aprendí a que y cuanto comer. Un 10 para Sonia, que siempre está atenta a que te sientas agusto. Recomendable 100%

    thumb Roberto Palacios Rodriguez
    6/28/2021
  • 5 star review  Profesionalidad, y trato excelente. La dependienta te explica muy bien sobre los productos que quieres comprar. Gracias por vuestro trabajo.

    thumb Tamara Estrada Suárez
    6/23/2021

    5 star review  Tengo 18 años y yo quería educación Nutricional . Atencion 10, los llamas y siempre están ahí para atenderte. El plan es súper rico y fácil !!!! 100% recomendable. Es más lleve a mas miembros de mi familia y al igual que yo quedaron muy contentos y sorprendidos tanto con el trato como el procedimiento. Gracias de verdad Nutrifrog!!!!

    thumb Aaron Castro Martin
    6/22/2021

    1 star review  Mi dieta ya era saludable y mi margen de mejora era pequeño puesto que mi peso es el adecuado pero aún así, buscaba mejorarlo y me ha servido de poco. Me encontré con que el día que tenía que tener la pauta alimenticia no la tenían preparada (en dos ocasiones), no me contestaron a varios correos electrónicos y no me pareció una dieta personalizada.

    thumb Bea Mariñas
    5/22/2021
  • 5 star review  Empecé el tratamiento hace 2 meses, no solo por bajar de peso, sino por encontrarme mejor en salud y hábitos alimenticios. Y estoy muy contenta con los resultados, ya van casi 12kg, no he pasado hambre en ningún momento, es muy sencillo seguir las dietas y conforme pasa el tiempo tu cuerpo se va sintiendo mejor. Estoy aprendiendo mucho sobre mi cuerpo y la alimentación sana. Muy contenta.

    thumb Aroa C.P
    4/14/2021

    5 star review  A perfect place to learn to eat healthy and very good food options 💪I have managed to achieve my goals with them, very good atmosphere and good professional and personalized treatment, its owner is Pablo the best coach I have ever met, he explains perfectly why what of each meal the why of the quantities and nutrients. ! and it motivates you to reach your best version 💯💪 without a doubt the best

    thumb Paul Montiel
    3/06/2021

    5 star review  Encantador el trato las dietas bastante buenas de llevar y el resultado fabuloso lo recimiendo totalmente si quieres sentirte bien .

    thumb YOLANDA ALONSO ARGALLERO
    3/04/2021
  • 5 star review  Al margen de perder peso en poco tiempo, estoy aprendiendo a organizar mi alimentación. Pablo y Sonia lo explica muy bien, muy fácil. Hoy fuí a mi segunda consulta y salí entusiasmada. Voy por muy buen camino. Gracias chicos!!!

    thumb Carmen Fernandez
    2/24/2021

    5 star review  Recibi una atención excelente por parte de Pablo Bea además de un seguimiento detallado y unos resultados a corto plazo increíbles.. 100% recomendable. Seguid trabajando así de bien chicos 😁

    thumb Jorge Rodriguez
    2/19/2021

    5 star review  Es l primera vez que escribo una reseña, y si estoy escribiendo esta es porque estoy encantada con Nutrifrog, la relación que hay entre cliente y nutricionista es espectacular, se moldean a tu bien en estar y nuestra plaz mental. Para mi Nutrifrog fue un descubrimiento y me siento como en casa. Estoy muy agusto y de vdd que os doy la enhorabuena por ser como sois!!

    thumb Estefany Pila
    2/14/2021
  • 5 star review  Expertos en nutrición, tienda muy ordenada y la atención es muy buena. Preguntar por Pablo te atiende al 100% aparte de saber mucho sobre temas de la vida fitness.

    thumb Cristopher Angelo Bove Perez
    2/13/2021

    5 star review  Excelente ¡Estoy feliz! He bajado nueve kilos y ha sido una experiencia espectacular de la mano de estos grandes profesionales. Infinitamente agradecida

    thumb Soy Sonia Martínez
    2/12/2021

    5 star review  Tengo que dar las gracias a Pablo y todo su equipo por el trato recibido, la educación nutricional que me han dado y sobre todo una dieta sin ningún tipo de producto añadido. Una experiencia súper positiva.

    thumb Jaime Gandarillas San Miguel
    2/12/2021
  • 5 star review  Recomiendo 100%. Llegue con las ideas claras porque mi objetivo era perder peso,aprender a alimentarme y poder mantenerlo con el tiempo. Pero a la vez, tenia miedo de lo tipico.. pasar hambre ,aburrirme comiendo siempre lo mismo, no motivarme lo suficiente o tardar mucho en ver resultados. Un detalle que me dio la total confianza para ponerme en sus manos y que me confirmó que estaba con profesionales de verdad,fue la primera entrevista. Me preguntaron de todo para amoldarse ami,y no yo a ellos (mi rutina diaria, problemas de salud,preferencias de alimentos, horarios de comida,objetivos...). Llevo ya un tiempo y los miedos del principio no se cumplieron ni uno. No solo no paso hambre sino que como más que antes de empezar, he ido notando los resultados al poco, los menús son muy apetecibles y adaptados a mis gustos,he aprendido recetas,desayunos super variados y lo más importante.. me han enseñado a cambiar mi estilo de vida y ahora por fin, me siento saludable fisica e interiormente. Gracias a Sonia y a Pablo (los chicos de la tienda) porque no solo te asesoran con la dieta, sino que son capaces de transmitirte esa fuerza y motivacion.

    thumb Llara
    2/12/2021

    5 star review  Todas las dietas que hice suponen un efecto rebote horroroso, pero gracias a estos chic@s he sabido comer bien y no engordar después de llegar al peso que había deseado. La comida está riquísima, tanto la que me planteaban hacer como la que venden en sus tiendas, rica de sabor y SANA!. Tienen una variedad de sabores en sus productos que no en todos los lugares puedes encontrar. GRACIAS

    thumb Andrea Lobato Molina
    2/12/2021

    5 star review  100% RECOMENDABLE. Os dejo mi experiencia: llevo 2 meses en "sus manos", y no puede ser más gratificante. He perdido 11 kg a partir de una rutina muy fácil asociada a una dieta específica personalizada. Pero lo más importante, es que estoy aprendiendo la aplicación de unos hábitos correctos de alimentación. Solo puedo agradecer el gran trato y profesionalidad de su personal, que te acompaña durante todo el "proceso".

    thumb Laura Fernández
    1/27/2021
  • 5 star review  Encantado, recién terminado el reto de los 3 meses, casi 21kg menos he vuelto a renovar otros 3 meses, te enseñan a comer sin pasar hambre, comiendo de todo, muy variado, sin duda 100% recomendable.

    thumb Diego
    1/26/2021

    1 star review  No me ha gustado nada, estanterías medio vacías, entre en la tienda y no había nadie, desde el final de la tienda me dijeron ahora vamos a gritos, estuve 5 minutos allí esperando, al final me tuve que marchar, claramente no volveré, con lo difícil que es aparcar en la zona no merece la pena el esfuerzo para unas personas tan desconsideradas, atención al cliente pésima

    thumb Le Blau
    1/15/2021

    5 star review  Máxima implicación y muy profesionales. 5 estrellas para vosotros. Recomendables

    thumb Manel Cano
    11/16/2020

¿Quiénes te vamos a acompañar?

"El mejor nutricionista no es el que te cuadra bien la dieta, sino el que tiene la capacidad de hacer que la hagas"

Bea

Beatriz Cabrero

Dietista Nutricionista

Pablo

Pablo Castro

Coach Nutricional

Somos dos apasionados de la nutrición. No es nuestro trabajo, es nuestra forma de vida. Sabemos que cambiamos la vida de muchas personas que pasan por Nutrifrog.

Tenemos una amplia experiencia en nutrición, especialmente deportiva. Grandes deportistas reconocidos han pasado por nuestros procesos de alimentación.

La nutrición es clave para el éxito en tus oposiciones

Aunque hasta ahora no hayas reparado en este aspecto, te queremos ayudar a que consigas tus objetivos.

La nutrición te va a ayudar a que tu proceso sea mucho más fácil. Además, lo podrás aplicar en tu vida de una manera sencilla y organizada.

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  • Profesionales titulados

    Dietas realizadas por profesionales titulados en cada una de sus áreas.

  • Trato personalizado

    Ninguna persona es igual a otra, tampoco su estado de forma ni sus condiciones. 

  • Seguimiento

    No nos limitamos a darte una pautas, te haremos revisiones periódicas y nos adaptaremos con tu evolución.

  • Éxito asegurado

    Siguiendo nuestras indicaciones alcanzarás tus objetivos.